Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по лечению заболеваний позвоночника. Ряд имен стал широко известен «в народе» — Евминов, Бубновский и пр. (анализ предложенных методик — тема отдельной статьи.). Держа руку на пульсе событий, Всемирная организация… Continue reading Йоготерапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?
Month: October 2019
Йоґатерапія та остеохондроз, або навіщо лікувати хребет?
Проблематика хребта В останні десятиліття галузь медицини, пов’язана з дослідженнями хребетного стовпа, розвивається особливо бурхливо. Проведено велику кількість досліджень, захищені дисертації, запропоновані різні методики лікування захворювань хребта. Низка імен стали широко відомими «в народі» — Євмінов, Бубновський тощо (аналіз запропонованих методик — тема окремої статті). Тримаючи руку на пульсі подій, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ)… Continue reading Йоґатерапія та остеохондроз, або навіщо лікувати хребет?
Практика асан: быстро или медленно?
Асаны ( санскр. – удобное положение тела), физические упражнения в системе хатха йоги, в первую очередь воздействуют на костно-мышечный аппарат, выполняющий в организме опорную и двигательную функции, перемещая и удерживая тело в пространстве. Состояние и функция костей, мышц, связок, суставов контролируется и управляется центральной нервной системой, периферическим звеном которой является большое количество разнообразного вида рецепторов.… Continue reading Практика асан: быстро или медленно?
Практика асан: швидко чи повільно?
Асани (санскр. — зручне положення тіла), фізичні вправи в системі хатха-йоґи, які насамперед впливають на кістково-м’язовий апарат. Він виконує в організмі опорну та рухові функції, як-от переміщення та утримання тіло в просторі. Стан і функція кісток, м’язів, зв’язок та сулобів контролює центральна нервова система. А саме, її периферична ланка — величезна кількість різноманітного роду рецепторів.… Continue reading Практика асан: швидко чи повільно?
Бхуджангасана. Ключи к выполнению
Классический вход в бхуджангасану совершается от шейных позвонков до поясницы, с постепенным разгибанием корпуса. При этом значимым ориентиром является формирование натяжения по передней поверхности тела, что свидетельствует об открытии переднесрединного меридиана; заднесрединный меридиан при этом сжимается. Запускается движение энергии по большому кругу (энергетический механизм воздействия асаны, Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»). Значимым фактором… Continue reading Бхуджангасана. Ключи к выполнению
Бгуджанґасана. Ключі до виконання.
Класичний вхід у бгуджанґасану здійснюється від шийних хребців до попереку, з поступовим розгинанням корпусу. При цьому вагомим орієнтиром є формування натягу передньої поверхні тіла, що свідчить про відкриття передньодсерединного меридіана; задньосерединний меридіан при цьому стискається. Запускається рух енергії по великому колу (енергетичний механізм впливу асани, Сафронов А.Г. «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»). Вагомим фактором правильного виконання… Continue reading Бгуджанґасана. Ключі до виконання.
О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Тело танцора – уникальный инструмент, который позволяет говорить со зрителем на языке пластики, тонко и точно передавать эмоции, рассказывать истории. Для реализации данных задач в полном объеме необходимо, с одной стороны, тонкое владение телом. С другой, необходимо знание того, как гармонично использовать и возобновлять ресурсы тела: как в рамках одного тренировочного занятия, так и в… Continue reading О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Про важливість дихальних практик (пранаям) у тренувальному процесі танцюристів
Тіло танцюриста ─ унікальний інструмент, який дає змогу говорити з глядачем мовою пластики, тонко та точно передавати емоції, розповідати історії. Для реалізації цих завдань у повному обсязі необхідно, з одного боку, тонке володіння тілом. З іншого — знання гармонійного використання й відновлення ресурсів тіла: як у рамках одного тренувального заняття, так і в довготривалій перспективі.… Continue reading Про важливість дихальних практик (пранаям) у тренувальному процесі танцюристів
Чакральна система и Йогасутра
Бытует мнение, что концепция чакральной системы и практики с ней — продукт средневековой йоги. Однако это не так. Термин «чакра» в интересующем нас контексте встречается уже в Йога-сутре Nābhi-cakre kāyavyūhajñānam ॥ 3.29॥ 3.29 [Благодаря санъяме] на набхи (пуп)-чакре [появляется] знание строения… Continue reading Чакральна система и Йогасутра
Чакральна система та Йогасутра
Існує думка, що концепція чакральної системи та практики з нею — продукт середньовічної йоґи. Це не так. Уперше термін «чакра» в контексті, що нас цікавить, зустрічається вже в «Йоґа-сутрі». nābhi-cakre kāya-vyūha-jñānam ॥3.29॥ [Завдяки сам’ямі] на набхі-(пупковій) чакрі [з’являється] знання будови тіла. Перші переклади англійською (і перші зображення на Заході) Перше серйозне знайомство західного світу з… Continue reading Чакральна система та Йогасутра