Category: контроль емоцій

Деяким йогам-початківцям складно сидіти нерухомо. Тривале перебування в асані може бути болісним, швидко набридати чи навіть дратувати. Іноді неспокій можна сприйняти за любов до динамічних стилів хатха-йоги. Непосида може дійти хибного висновку, що швидкі рухи й часта зміна поз йому “підходять”. Втома, що природно виникає після години динаміки, заспокоює, але лише на певний час. Непосида,… Continue reading Сидіти нерухомо

Що зазвичай робить жінка, щоб відчути себе привабливішою? Що може змусити її світитися зсередини чи посміхатися зустрічним перехожим? Можна сходити в салон краси і зробити нову зачіску чи процедуру, відвідати спа-центр і відчути себе свіжою та відпочившою, купити нову білизну, туфлі, сережки чи помаду. “А краще все разом”, – зауважить хтось. Але, наприклад, в Іспанії,… Continue reading Про дружелюбність

Під час навчання у Школі за програмою Ukrainian Federation of Yoga ми працюємо багато з емоційною сферою. Для пояснення тимчасовості емоцій можна почути таку метафору: емоції — як хмари на небі, вони пропливають, а глибинна сутність людини, її емоційний стан, повинні залишатися незмінними. Цей вишудхівський образ, якщо дуже коротко, використовується для того, щоб показати, що… Continue reading Бути Горою

«Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над собою — руйнівне» тощо. Це добре знайомі твердження, що досить часто зустрічаються зараз про те, що напружуватися – це несучасно, це жорстокість і взагалі насильство по відношенню до себе. За ними легко йти, їм хочеться… Continue reading Страх насилля

Виходжу з дому на двір. На лавці біля під’їзду сидить бабуся, поряд лежить собака і поскулює. “Хм”, – подумала я і пройшла повз. Наступного дня виходжу — та сама картина. На третій день не витримала і питаю: — Бабуся, собака ваша? — Так, — каже, — моя. — А чого вона скиглить? — Так на… Continue reading Професійний розвиток

Вчора у стрічці потрапила на сторіз, де чоловік ліпив з глини обличчя жінки у реальних розмірах. З якою ж приголомшливою ніжністю та зосередженістю, турботою та суворою відточеністю рухів, він проводив пальцями та інструментом по ще м’якій глині її вилиць. Створював людину… Мені згадалися образи кам’яних статуй, які доводилося зустрічати (і, зізнаюсь, часом обережно торкатися) у… Continue reading Естетика каменю: притулок краси, що вислизає

Коли не сумніваєшся – а одразу робиш крок уперед. У бік своїх бажань у напрямку свого розвитку назустріч людям, яких хочеш бачити у своєму житті. Звичайно, великі кроки варто заздалегідь обміркувати. Тут ніхто не сперечається. Зібрати інформацію, проаналізувати, зважити всі «за» та «проти». Головне, потім не забути ухвалити рішення. І втілити його у життя. Чи… Continue reading Люблю рішучих людей

Адже практика приносить разючі результати, коли вона регулярна. Коли не робиш перерв, а щодня вдивляєшся в себе та змінюєш життя у бік своїх бажань. Саме тому я так люблю час щорічних зустрічей з учнями перед початком нового навчального року, коли ми зустрічаємося та обговорюємо, які трансформації принесла їхня практика йоґи в минулому році та які… Continue reading Кожен день – це ідеальний день для йоґи