А чому б і ні? Для кого актуальна? Для тих, хто довго був у дорозі і почав помічати, що просто сісти і встати беззвучно – це вже виклик. Коли грація рухів із скорочених м’язів випарувалася, коли сидіти і ходити з рівною спиною нестерпно важко, суглоби хрумтять, передаючи привіт, і залишається лише тримати обличчя, сподіваючись, що… Continue reading ПАНДА-йога
Author: Stefanovska Stanislava
Розтягуючі асани у хатха-йозі
Навіщо ми використовуємо в комплексі хатха-йоги асани, що розтягують? По-перше, тому що це дуже приємно. Згадайте, з яким щирим задоволенням ви потягуєте тіло найдивнішим чином після того, як прокинулися від глибокого сну в місці, де вам добре. М’яко скручуючи одні, компресуючи інші та потягуючи треті м’язи, ми відчуваємо тілесний кайф. Його складно порівняти чи переплутати… Continue reading Розтягуючі асани у хатха-йозі
Діалог із Сартром
Натрапила нещодавно на дуже цікаву статтю, надруковану у журналі «Психологія та суспільство» (2022) за авторством Жан-Поля Сартра «Екзистенціалізм — це гуманізм», що була написана філософом у середині минулого сторіччя. Читала із задоволенням, виписувала та обмірковувала цитати, які мали для мене з одного боку, приємно знайомий, а з іншого — розширюючий, ефект. Наприклад, такі ідеї аж… Continue reading Діалог із Сартром
Про дружелюбність
Що зазвичай робить жінка, щоб відчути себе привабливішою? Що може змусити її світитися зсередини чи посміхатися зустрічним перехожим? Можна сходити в салон краси і зробити нову зачіску чи процедуру, відвідати спа-центр і відчути себе свіжою та відпочившою, купити нову білизну, туфлі, сережки чи помаду. “А краще все разом”, – зауважить хтось. Але, наприклад, в Іспанії,… Continue reading Про дружелюбність
Бути Горою
Під час навчання у Школі за програмою Ukrainian Federation of Yoga ми працюємо багато з емоційною сферою. Для пояснення тимчасовості емоцій можна почути таку метафору: емоції — як хмари на небі, вони пропливають, а глибинна сутність людини, її емоційний стан, повинні залишатися незмінними. Цей вишудхівський образ, якщо дуже коротко, використовується для того, щоб показати, що… Continue reading Бути Горою
Ми вже приїхали?
— Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! — А тепер приїхали? — Так. — Чесно? — Ні!!! (с) Осел з мультика «Шрек». Алюзія на цей діалог — це короткий зміст комунікації з деякими людьми, які прагнуть чогось навчитися.… Continue reading Ми вже приїхали?
Мы уже приехали?
– Мы уже приехали? – Нет. – Мы уже приехали? – Пока нет. – А сейчас-то приехали? – Нет… – Уже приехали? – Нет! – А теперь приехали? – Да. – Честно? – Нееет! (с) Осел из мультика «Шрек» Аллюзия на этот диалог — это краткое содержания коммуникации с некоторыми людьми, которые стремятся чему-то научиться.… Continue reading Мы уже приехали?
Искусство маленьких свершений
Есть особенность у некоторых людей: не желая того, пугать нас пугающими размерами своих дел. То есть мы, глядя со стороны на достижения человека, представляем себе, что вот раз – и чудо! Он успешный или супер популярный, он сделал ремонт или нашел работу. И выглядит это так, что то ли человек страшно удачлив и с фортуной… Continue reading Искусство маленьких свершений
Мистецтво маленьких звершень
Є особливість у деяких людей: не бажаючи того, лякати нас лякаючими розмірами власних справ. Тобто ми, дивлячись з боку на досягнення людини, уявляємо собі, що ось раз – і диво! Він успішний чи супер популярний, він зробив ремонт чи знайшов роботу. І виглядає це так, що людина страшно щаслива і з фортуною на «ти», чи… Continue reading Мистецтво маленьких звершень
Страх насилля
«Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над собою — руйнівне» тощо. Це добре знайомі твердження, що досить часто зустрічаються зараз про те, що напружуватися – це несучасно, це жорстокість і взагалі насильство по відношенню до себе. За ними легко йти, їм хочеться… Continue reading Страх насилля
Страх насилия
«Делай всегда только то, что хочется». «Если работа требует напряжения – меняй работу». «Мы созданы для удовольствий, любое насилие над собой – разрушительно». И т.д. и т.п. Это хорошо знакомые, довольно часто встречающиеся сейчас идеи о том, что напрягаться – это несовременно, это жестокость и вообще насилие по отношению к себе. За выше написанными лозунгами… Continue reading Страх насилия
Професійний розвиток
Виходжу з дому на двір. На лавці біля під’їзду сидить бабуся, поряд лежить собака і поскулює. “Хм”, – подумала я і пройшла повз. Наступного дня виходжу — та сама картина. На третій день не витримала і питаю: — Бабуся, собака ваша? — Так, — каже, — моя. — А чого вона скиглить? — Так на… Continue reading Професійний розвиток
Профессиональное развитие
Выхожу из дома на улицу. На лавочке у подъезда сидит бабушка, рядом лежит собака и поскуливает. «Хм», – подумала я и прошла мимо. На следующий день выхожу – та же картина. На третий день не выдержала и спрашиваю: ⁃ Бабушка, собака ваша? ⁃ Да, – говорит, – моя. ⁃ А чего она скулит? ⁃ Так… Continue reading Профессиональное развитие
Прогнись! Прогнись, кажу!
– чую я майже крик фізіотерапевта кудись мені за спину. Обертаюся і бачу гарного чоловіка років до 35, що стоїть у позі «рачки». Він спідлоба дивиться на тренера, тренер дивиться на нього, всі очі в залі зосереджені на ньому і очікують на розвиток подій. – Прогнись у попереку і вигни спину кішкою, кажу тобі, –… Continue reading Прогнись! Прогнись, кажу!
Прогнись! Прогнись, говорю!
– слышу я чуть ли не крик физиотерапевта куда-то мне за спину. Оборачиваюсь и вижу красивого мужчину лет до 35, стоящего в позе «на четвереньках». Он исподлобья смотрит на тренера, тренер смотрит на него, все глаза в зале сосредоточены на нем и ожидают развития событий. – Прогнись в пояснице и выгни спину кошкой, говорю тебе,… Continue reading Прогнись! Прогнись, говорю!
Эстетика камня: пристанище ускользающей красоты
Вчера в ленте попалась сториз, где мужчина лепил из глины лицо женщины в реальных размерах. С какой же потрясающей нежностью и сосредоточенностью, заботой и строгой отточенностью движений, он проводил пальцами и инструментом по еще мягкой глине ее скул. Создавал человека… Мне вспомнились образы каменных статуй, которые доводилось встречать (и, признаться, порой прикасаться) в музеях Греции,… Continue reading Эстетика камня: пристанище ускользающей красоты
Естетика каменю: притулок краси, що вислизає
Вчора у стрічці потрапила на сторіз, де чоловік ліпив з глини обличчя жінки у реальних розмірах. З якою ж приголомшливою ніжністю та зосередженістю, турботою та суворою відточеністю рухів, він проводив пальцями та інструментом по ще м’якій глині її вилиць. Створював людину… Мені згадалися образи кам’яних статуй, які доводилося зустрічати (і, зізнаюсь, часом обережно торкатися) у… Continue reading Естетика каменю: притулок краси, що вислизає
Горит или подпекает?
— Саша, больно! — слышу я жалобно-требовательный голос девушки на соседнем мате в зале физиотерапии, обращенный к реабилитологу. — Больно или горит? — невозмутимо спокойно уточняет тот. Несколько озадаченный тонкий голос неуверенно отвечает: «Горит, наверное…». — Так горит или еще только подпекает? — не шелохнувшись, со своего места заботливо подсказывает Саша. — Скорее, подпекает, —… Continue reading Горит или подпекает?
Горить чи підпікає?
— Саша, боляче! — чую я жалібно-вибагливий голос дівчини на сусідньому маті у залі фізіотерапії, звернений до реабілітолога. — Боляче чи горить? — незворушно спокійно уточнює той. Дещо спантеличений тонкий голос невпевнено відповідає: «Горить, напевно…». — Так горить чи ще тільки підпікає? — не ворухнувшись зі свого місця дбайливо підказує Сашко. — Швидше підпікає, —… Continue reading Горить чи підпікає?
Мы уже приехали?
– Мы уже приехали? – Нет. – Мы уже приехали? – Пока нет. – А сейчас-то приехали? – Нет… – Уже приехали? – Нет! – А теперь приехали? – Да. – Честно? – Нееет! (с) Осел из мультика «Шрек» Аллюзия на этот диалог – это краткое содержания коммуникации с некоторыми людьми, которые стремятся чему-то научиться.… Continue reading Мы уже приехали?
Ми вже приїхали?
— Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! — А тепер приїхали? — Так. — Чесно? — Ні!!! (с) Осел з мультика «Шрек». Алюзія на цей діалог — це короткий зміст комунікації з деякими людьми, які прагнуть чогось навчитися.… Continue reading Ми вже приїхали?
Отвезите меня на ретрит
Неисчислимы пути, по которым может двигаться человек. Хотя, очевидно, не все они ведут к развитию – то есть, качественным значимым изменениям в жизни человека и, как следствие, его близкого окружения. Некоторые пути хоть и манят собой, хоть и привлекают внимание блеском рекламных софитов (необычностью, оригинальностью, скоростью достижения результата и т.д.), все же относятся к «второстепенным… Continue reading Отвезите меня на ретрит
Відвезіть мене на ретріт
Незліченні шляхи, якими може рухатися людина. Хоча, очевидно, не всі вони ведуть до розвитку – тобто якісних значущих змін у житті людини і, як наслідок, його близького оточення. Деякі шляхи хоч і здаються привабливими, хоч і привертають увагу блиском рекламних софітів (незвичністю, оригінальністю, швидкістю досягнення результату і т.п.), все ж таки відносяться до «другорядних доріг».… Continue reading Відвезіть мене на ретріт