Особисті кордони (известные также как личные границы) — фіча чи баг? Чи круто мати кордони? Чи слід ними пишатися, чи слід їх ховати? Єдиної відповіді не існує, але ж існує поле питань для міркувань та пошуку відповідей. У нас є фізичні межі — вікна, стіни, стеля, підлога. Класно вміти їх захищати. Й це доволі складна… Continue reading Особисті кордони — це фіча чи баг?
Author: Tanya Prykhodko
Анатомия бхуджангасаны
Мышцы, которые удлиняются и сокращаются в асане (эксцентрический тип мышечного сокращения) это мышцы, расположенные вдоль передне-серединного меридиана, или переднего мышечного канала: ▫️передняя мышца шеи; ▫️кивательные, или грудинно-ключично-сосцевидные; ▫️большая грудная мышца; ▫️прямая мышца живота; ▫️передняя большеберцовая мышца; ▫️длинный разгибатель пальцев. Удлинение мышц в бхуджангасане: ▫️широчайшая мышца спины; ▫️большая круглая мышца. Мышцы, стабилизирующие тело (находятся в изометрическом… Continue reading Анатомия бхуджангасаны
Варианты выполнения бхуджангасаны
В книге Light on yoga Айенгар приводит два варианта бхуджангасаны — более простой и более сложный, однако оба варианта требуют высокого уровня гибкости.
Бхуджангасана в первоисточниках и современных книгах
Огонь пищеварения в теле будет постоянно увеличиваться, все болезни уйдут и змее-подобная богиня проснется (Кундалини), благодаря выполнения бхуджангасаны» (2.43). это самое раннее упоминание позы в тексте «Гхеранда-самхита», XVII век. Лягте на живот, упираясь пупком в землю. Поддержите тело двумя руками, как столбами. (12) Лягте на живот и положите руки на бедра. Сведите ноги назад… Continue reading Бхуджангасана в первоисточниках и современных книгах
Бгуджангасана в першоджерелах та сучасних книжках
Гхеранда-самхіта Вогонь травлення в тілі буде постійно збільшуватись, усі хвобороби відступлять, і змієподібна богиня прокинеться (Кундаліні), завдяки виконанню бгуджангасани» (2.43). Такою є найбільш рання згадка пози в тексті «Гхеранда-самхіта», XVII ст. Шрі-таттва-ніддхі Ляжте на живіт, впирайтесь пупком в землю. Підтримуйте тіло двома руками, як стовпами. (12) Ляжте на живіт і покладіть руки на стегна. Зведіть… Continue reading Бгуджангасана в першоджерелах та сучасних книжках
Бхуджангасана — поза змеи
Слово Bhujaṅgāsana состоит из двух слов bhujaṅga змея и āsana поза. Слово bhujaṅga в свою очередь состоит из двух — bhuj рука и aṅga часть тела или тело. Прямое значение слова bhujaṅga «руко-телая» или «та, чье тело — рука».
Фильмы о развитии свадхиштханы
Фильмы, в которых мы видим, как герои делают шаги по развитию свадхиштханы: «Искусство любви. История Михалины Вислоцкой» «Профессор Maрстон и Чудо-Женщина» «Слияние двух лун» Фильмы с разными фантазиями: Вкус страсти (2024) Париж подождет (2016) «Люсия и секс» «История О» (1975) «9/5 недель» «Философия в будуаре» «Секретарша» (2002) «Основной инстинкт» «Счет» («Score», 1973) «Наказание Анны»… Continue reading Фильмы о развитии свадхиштханы
Книги о свадхиштханных переживаниях
Как в любой другой сфере нашей жизни, для серьезного изучения чего-либо необходимо постоянное самообразование, а значит – чтение книг. Литература о сексуальности пестрит множеством профанаций или поверхностных технических инструкций. Иногда отсеять действительно стоящие работы бывает сложно. 📚 Камасутра (в переводе А. Я. Сыркина) Часто самую известную книгу о сексе представляют как сборник разнообразных поз. Конечно… Continue reading Книги о свадхиштханных переживаниях
Анатомия халасаны
«Анатомия йоги» Лесли Каминофф о халасане. В XX веке асана подробно описана в книге «Анатомия йоги» Лесли Каминофф, приводим отрывок и иллюстрацию.. Работающие мышцы в халасане ∎ большая и малая задние прямые мышцы головы, ∎ верхняя и нижняя косые мышцы головы (действуют эксцентрически); Растягивающиеся мышцы ∎ передняя зубчатая мышца; ∎ клювовидно-плечевая мышца; ∎ большая и… Continue reading Анатомия халасаны
Халасана в текстах
В тексте «Хатха-Йога-Прадипика» халасана не описана, в других известных нам текстах хатха-йоги — тоже. Первые описания халасаны мы встречаем уже в XX веке в книгах Айенгара «Свет Йоги, Шри Йогендра «Личная гигиена Йога», «Йога-Макаранда» Шри Т. Кришнамачарьи. Такие варианты халасаны в книге Кришнамачарьи носят название «Урдхва-мукха-пашчимоттанасана»
Халасана: згадки у текстах
У тексті «Хатха-Йоґа-Прадіпіка» халасана не описана, як і в інших відомих нам текстах хатха-йоґи. Перші згадки про халасану зустічаємо вже у ХХ столітті у книгах Айєнгара «Світло Йоґи», Шрі Йогендри «Особиста гігієна Йоґа», Шрі Т, Крішнамачарʼї «Йоґа-Макаранда». Такі варіанти халасани у своїй книзі Крішнамачарʼя назвав «Урдхва-мукха-пашчимоттанасана»
Халасана: походження назви
हलासनम् [halāsanam], हल [hala] — плуг, आसन [āsana] — поза Назву повʼязують із подібністю форми тіла людини в халасані та плугом. Щоб помітити схожість, потрібно знати, як виглядав плуг в Індії. Давньоіндійські зображення халасани ми не знайшли, однак існує зображення людини у схожій позі в Єгипті. Dendera-Hathor temple, Egypt У тваринному світі в подібних… Continue reading Халасана: походження назви
Халасана — поза плуга
हलासनम् [halāsanam], हल [hala] — плуг, आसन [āsana] — поза Название связано со сходством человека в халасане с формой плуга. Чтобы заметить сходство, нужно знать, как выглядел плуг в Индии. Древне-Индийский изображений халасаны нам найти не удалось, однако существует изображение человека в подобной позе в Египте. В животном мире в похожей позе были замечены белки,… Continue reading Халасана — поза плуга
Культура Тибету: казки
Казка про походження тибетського народу від мавпи та людожерки Якось Шляхетний Авалокітешвара поклав обітницю буддиста на мавпу та відправив його медитувати в царство засніженого Тибету. Там, коли боддгісатва-мавпа медитував на чорній скелі, до нього підійшла людожерка. Вона закохалась у мавпу з першого погляду, та сказала: — Ти і я, ми будемо чоловіком і дружиною! На… Continue reading Культура Тибету: казки
Про любов
Мені пощастило віддаватися і слідувати любові, жодного разу не пошкодувавши про наслідки. Не тільки мене, а й моїх друзів вона привела в найдивовижніші місця і до зустрічей з нескінченно цікавими людьми. Це найкращий керівник і наставник, ever. Її настанови – тепло і ніжність, її інструкторська указка – відкритість і близькість. І якщо їй віддатися взаємно,… Continue reading Про любов
Про любовь
Мне повезло отдаваться, предаваться и следовать любви, ни разу не пожалев о последствиях. Не только меня, но и моих друзей она привела в самые удивительные места и к встречам с бесконечно интересными людьми. Это лучший руководитель и наставник, ever. Ее наставления — тепло и нежность, ее инструкторская указка — открытость и близость. И если ей отдаться… Continue reading Про любовь
About Love
I have had the good fortune to give, grant and follow love without ever regretting the consequences. Not only for me, but also for my friends, love lead to the most amazing places and to endlessly interesting people. It is the best guide and mentor ever. Her guidance is warmth and tenderness, her instructional pointer… Continue reading About Love
Slow and cursory reading
A person who has read the first sentence in a new language feels like overcoming a mountain. A person scrolling through Instagram feels the ease of sliding. But we call both cases “reading” … Attention looking for fun, flips through the lines in passing; or looking for ideas, arguments, attention that grows into sentences. So… Continue reading Slow and cursory reading
Повільне та побіжне читання
Людина, яка прочитала перше речення новою мовою, відчуває подолання гори. Людина, яка гортає сторіз в інстаграмі, відчуває легкість ковзання. Але обидва випадки ми називаємо “читання”… Шукає забави увага, що мимохідь гортає рядки; шукає ідеї, аргументи, доводи увага, що проростає в речення. Такі різні… побіжне та повільне читання. Повільне читання потребує часу, знань та здатності до… Continue reading Повільне та побіжне читання
Words are the boundaries of the own world
A word signifies an object only conditionally. Greek philosophers invented paradoxes to emphasize relativity of the meanings of words. “Will you be able to recognize your father? Yes! Will you recognize your father in one of these (covered) people? No. So you can’t recognize your father.” This paradox is easily resolved when we notice that… Continue reading Words are the boundaries of the own world
Слова — границы собственного мира
Слово лишь условно обозначает предмет. В греческой философии, чтобы подчеркнуть относительность значений слов, придумали парадоксы: «Сможете ли вы узнать своего отца? Да! Узнаете ли вы своего отца в одном из этих (скрытых тканью) людей? Нет. Значит вы не можете узнать своего отца». Этот парадокс легко решается, когда мы замечаем, что вопрошающий и ответчик по-разному понимают… Continue reading Слова — границы собственного мира
Слова — межі власного світу
Слово лише умовно позначає обʼєкт. Умови того, хто слово промовляє й того, хто його чує не завжди збігаються, що є ґрунтом непорозумінь. У філософіях Стародавньої Греції, щоб показати таку відносність розуміння, використовували парадокси: — Чи можете ви впізнати свого батька? — Звісно! — Чи впізнаєте ви свого батька серед цих покритих (тканиною) чоловіків? — Ні…… Continue reading Слова — межі власного світу
Переклад «Бгаґавадґіти» з коментарем Абгінаваґупти «Ґітартха-санграха»
Учні та вчителі проєкту «Санскрит в Україні» почали публікувати переклад «Бгаґавадґіти» з коментарем Абгінаваґупти «Ґітартха-санграха». Переклади нових шлок виходять на телеграм-каналі «Бібліотека йоґи»
Власні переклади з санскриту
Перші два переклади з санскриту проєкт «Санскрит в Україні» — це «Ваджролі-йоґа» (перекладач Ольга Неліна) та «Горакша-йога-шастра» (перекладач Тетяна Приходько).